Le bien-être sportif

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

S'entraîner ? S'alimenter ? Quel est le plus important ? 

"Nous vivons un paradoxe moderne, nous sommes à la fois sur-nourris et dénutris".

Walter WILLET, Directeur du département nutrition de Harvard

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Que l'on soit sportif aguerri ou sportif du dimanche, nous rencontrons les mêmes difficultés : - mauvaise récupération/ inflammations

                      - troubles digestifs / surpoids

                      - fatigue chronique/risques de blessures

                      - baisse de nos performances

                      - stress oxydatif et fatigue nerveuse 

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Tout le monde sait que notre santé passe par la nutrition. Alors manger équilibré... OUI mais comment? Le secret ?...Equilibrer la balance entre les macro nutriments (lipides, protéines et glucides) et les micro nutriments (vitamines et minéraux). 

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Cependant où trouver ces vitamines et minéraux qui manquent cruellement dans nos fruits et légumes d'aujourd'hui? C'est à ce stade là que j'interviens et que vous propose des solutions alimentaires et sportives avec un programme adapté à VOS besoins, que ce soit dans le cadre de votre quotidien, d'une reprise, d'une compétition, d'un entrainement, de la gestion de votre poids, de votre endurance ou en terme de loisirs sportifs. 

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Ce que je vous propose ? Un bilan personnalisé et des conseils à mon cabinet ou en Zoom, comme vous le souhaitez. (gratuit). 

Alors contactez moi et avançons ensemble. "Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin".